তেঁতুল আমাদের প্রত্যেকের কাছেই খুবই পরিচিত একটি ফল। তেঁতুলের আচার অথবা কাঁচা তেঁতুল হয় তো অনেকেই খেতে পছন্দ করেন ,তবে মূলত ফুচকার সাথেই এই তেঁতুলের টকজল বেশি জনপ্রিয়। তবে এই তেঁতুলের মধ্যেও রয়েছে অনেক উপকারী গুনাগুন।
চলুন তাহলে জেনে নিই তেঁতুলের উপকারিতা :
১/তেঁতুল রক্তের কোলেস্টেরল কমায় ।
২/দেহের মেদভুঁড়ি কমায়।
৩/পেটে গ্যাস হলে তেঁতুলের শরবত খেলে ভালো হয়।
৪/তেঁতুল খেলে কোনো ক্ষতি হয় না। তবে বেশি খেলে রক্তের চাপ কমে যেতে পারে। তবে প্রতিদিন কমপক্ষে বীজ ছাড়া আঁশসহ ২৫ গ্রাম তেঁতুল লবণ ও মিষ্টি ছাড়া খেতে পারলে ব্লাড প্রেসার ও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।
৫/ অনেকেরই এমন একটি ভ্রান্ত ধারণা আছে যে তেঁতুল খেলে সেক্স কমে যায়, কিন্তু নিয়মিত তেঁতুল খেলে শরীর থেকে অতিরিক্ত ফ্যাট বের হয়ে যাই , এবং সেক্স আরো বাড়িয়ে দেয়।
৬/পাকা তেঁতুল কফ ও বায়ুনাশক, খিদে বাড়ায় ও উষ্ণবীর্য হয়।
৭/ তেঁতুল খাওয়ার পরে যদি পাতলা পায়খানা হয় তাহলে বোঝা যাবে তেঁতুল শরীরে ভাল কাজ করছে। অবশ্য একবারের বেশী পাতলা পায়খানা হবে না। পাতলা পায়খানার সাথে ফ্যাট গলে বের হয়ে যায়। পাতলা পায়খানা না হলেও উপকার হবে।
৮/যদি কেউ প্রতিদিন নিয়মিত এক ঘন্টা দ্রুত হাটে ও কমপক্ষে ২৫ গ্রাম করে তেঁতুল খায়, তাহলে তার হাটে ব্লক হতে পারবে না।তবে তেঁতুল ভরাপেটে খাওয়াই ভাল।
READ MORE : দোল খেলতে গিয়ে মাধ্যমিক পরীক্ষার্থীর অস্বাভাবিক মৃত্যু, অভিযোগ কাউন্সিলরের কয়েকজন লোকের বিরুদ্ধে
READ MORE : বেলপাহাড়ীতে সিআরপিএফের কোবরা ব্যাটালিয়নের উদ্যোগে জনসংযোগ কর্মসূচি
